춘곤증 #춘곤증원인 #봄피로 #식곤증 #피로회복 #직장인건강 #생체리듬 #비타민충전 #건강관리1 봄만 되면 쏟아지는 잠, 춘곤증 원인은 도대체 무엇일까요? 춘곤증, 질병이 아니라 '신체의 적응 과정'입니다결론부터 명확히 말씀드리면 춘곤증은 의학적인 질병이 아닙니다.추운 겨울 환경에 맞춰져 있던 우리 몸이 따뜻한 봄이라는 새로운 계절에 적응하면서 겪는 **'일시적인 생리적 불균형'**이 가장 큰 원인이죠.보통 2~3주 정도의 적응 기간을 거치면 자연스럽게 사라집니다.저도 작년 이맘때쯤 점심만 먹으면 모니터로 빨려 들어갈 듯이 꾸벅꾸벅 졸았거든요.처음엔 '만성 피로인가? 간이 안 좋아졌나?'덜컥 겁이 나서 비싼 영양제를 검색하기도 했는데, 알고 보니 제 몸이 봄을 맞이하느라 과부하가 걸린 상태였던 거예요.도대체 우리 몸속에서 어떤 변화가 일어나길래 이렇게 극심하게 피곤한 건지, 그 핵심 원인 3가지를 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 생체리듬의 급격한 변화가장 큰 .. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
