마그네슘효능 #킬레이트마그네슘 #테아닌 #L테아닌 #불면증영양제 #수면영양제 #긴장완화영양제 #눈밑떨림 #스트레스완화 #수면질개선1 잠 못 드는 밤, 천연 수면제 '마그네슘과 테아닌' 효능 및 고르는 법 피곤한데 잠이 안 온다? 뇌와 근육이 긴장했다는 증거몸은 천근만근인데 막상 자려고 누우면 정신이 말똥말똥해진 적 있으신가요?혹은 눈 밑이 파르르 떨리거나 수면 중 쥐가 나서 깬 적은 없으신가요?이는 스트레스로 인해 뇌가 각성되어 있고, 근육이 과도하게 수축해 있다는 몸의 SOS 신호입니다.특히 갱년기로 인한 호르몬 불균형이나, 혈관이 수축하는 고혈압 환자분들에게 불면증은 매우 흔한 불청객입니다.수면제를 처방받기 전, 부작용 없이 우리 몸의 긴장을 스위치 끄듯 내려주는 '천연 이완제' 두 가지를 먼저 확인해 보세요. 뭉친 근육과 신경을 풀어주는 '마그네슘'마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하지만, 가장 핵심적인 역할은 '천연 진정제'입니다.근육 이완 및 수면 유도: 수축된 근육을 부.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
