"고지혈증 약(스타틴)을 먹은 뒤 근육통이나 무력감이 생겼나요?
체내 코엔자임Q10(코큐텐) 합성이 저하되었다는 신호일 수 있습니다. 코큐텐 효능과 흡수율 높은 유비퀴놀 고르는 법을 확인하세요."
혈관 청소약이 내 심장 엔진을 끈다? (스타틴과 코큐텐)
고지혈증 약(스타틴)을 드신 후부터 유독 종아리가 뭉치고 온몸이 쑤시지 않으신가요?
앞서 비타민B군 포스팅에서 예고해 드린 대로, 이는 전형적인 '드럭 머거(Drug Mugger)' 현상입니다.
스타틴 계열의 약물은 간에서 나쁜 콜레스테롤이 합성되는 것을 훌륭하게 막아줍니다.
하지만 안타깝게도 이 과정에서 우리 몸의 에너지원이자 심장의 윤활유 역할을 하는 **'코엔자임Q10(이하 코큐텐)'**의 생성 경로까지 함께 차단해 버립니다.
이 과정에서 에너지 생성에 관여하는 코큐텐의 체내 합성 경로가 영향을 받아, 일부 복용자에게서 근육 피로나 무력감 등의 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.
멈추지 않는 심장 엔진, 코엔자임Q10의 핵심 효능
나이가 들수록, 그리고 대사 질환 약을 먹을수록 급감하는 코큐텐을 외부에서 보충해 주면 이런 변화가 생깁니다.
- 심장 및 혈관 기능 수호: 코큐텐은 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 쓰는 심장이 지치지 않게 돕습니다. 심장 질환 예방은 물론, 혈압을 낮추는 기능이 있어 고혈압 환자에게도 매우 중요한 성분입니다.
- 스타틴 유발 근육통 완화: 고갈된 코큐텐 수치를 정상화함으로써, 스타틴 복용으로 인한 근육 불편감을 완화하고 전반적인 에너지 대사를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 강력한 항산화 작용: 혈관 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하여 세포 손상을 막고, 피로 해소에 도움을 줍니다.
흡수율 쑥쑥! 코큐텐 제대로 고르는 3가지 기준
코큐텐은 입자가 커서 장에서 흡수되기가 매우 까다로운 성분입니다. 다음 기준을 꼭 확인하세요.
- 환원형(유비퀴놀) vs 산화형(유비퀴논): 20~30대는 저렴한 유비퀴논(산화형)을 먹어도 체내에서 잘 변환됩니다. 하지만 40대 이상이거나 고지혈증, 당뇨 등 대사 질환이 있다면, 몸에서 변환 과정을 거칠 필요 없이 바로 흡수되는 **'유비퀴놀(환원형)'**을 선택하는 것이 흡수율 면에서 훨씬 유리합니다.
- 지용성 포뮬러 여부: 코큐텐은 기름에 잘 녹는 지용성 성분입니다. 분말 형태보다는 오일(올리브유 등) 베이스에 담긴 연질 캡슐 제품이 체내 흡수율이 더 높습니다.
- PTP 개별 포장: 빛과 열, 산소에 노출되면 쉽게 산패(상함)되므로 통에 한꺼번에 든 제품보다는 한 알씩 뜯어 먹는 블리스터(PTP) 포장 제품을 고르세요.
지용성 영양제의 찰떡궁합, 오메가3와 함께 드세요!
코큐텐은 지용성이기 때문에 아침 공복보다는 식사 직후, 특히 약간의 지방이 포함된 식사 후에 먹어야 흡수가 가장 잘 됩니다.
만약 혈관 관리를 위해 앞서 추천해 드린 rTG 오메가3를 드시고 계신다면 두 가지를 식후에 함께 섭취해 보세요.
같은 지용성이라 흡수율이 극대화되는 최고의 시너지를 낼 수 있습니다.
고지혈증 약을 끊을 수 없다면, 코큐텐 보충은 선택이 아닌 필수입니다.
주의 사항: 본 포스팅에 제공된 건강 정보는 일반적인 참고용이며, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 개별적인 증상이나 질환의 상태에 따라 적절한 치료법이 다를 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 전문 의사나 약사와 상담하시기 바랍니다. 본 블로그의 정보를 바탕으로 행해지는 어떠한 결정에 대해서도 운영자는 법적 책임을 지지 않습니다.